Boot Camp

Bei unserem Boot Camp kombinieren wir:

  • dynamische Körpergewichts-Übungen mit Intervalltraining,
  • Koordinationsübungen,
  • Ausdauer- und Krafttraining.

Nebst dem Eigengewicht setzen wir unterschiedliche Hilfsmittel wie Zusatzgewichte, Gummibänder etc. ein. Das Training findet Outdoor beim Sihlhölzli und bei trockenem Wetter statt. Entsprechende Kleidung ist zum Training mitzubringen.