Bei unserem Boot Camp kombinieren wir:
- dynamische Körpergewichts-Übungen mit Intervalltraining,
- Koordinationsübungen,
- Ausdauer- und Krafttraining.
Nebst dem Eigengewicht setzen wir unterschiedliche Hilfsmittel wie Zusatzgewichte, Gummibänder etc. ein. Das Training findet Outdoor neben der Saalsporthalle und bei trockenem Wetter statt. Entsprechende Kleidung ist zum Training mitzubringen. Es gibt Umkleidekabinen mit Schliessfächern und Toiletten vor Ort.