Jeden Montag und Mittwoch (18:00 – 19:00 Uhr) in der Fabrik11
Die Vorteile von Fitboxing sind unter anderem:
- Bewirkt einen extrem hohen Kalorienverbrauch (Bis über 500 kcal pro Training!)
- Führt zu einer Straffung des Muskelgewebes (insbesondere in den Bereichen Bauch, Beine, Po)
- Fördert die Fettverbrennung und Ausdauer
- Führt als Cardio Training zur Verbesserung der beiden wichtigen Versorgungssysteme (Herz-Kreislauf und Lunge)
- Fördert Stabilität und Koordination
- Vermittelt saubere und gelenkschonende Kampfsporttechniken inkl. hilfreicher Angriffs- und Abwehrtechniken
- Fördert Gruppendynamik, Rhythmusgefühl und Selbstbewusstsein