Kick Power ist eine explosive Form von Group Fitness, die Elemente aus Kampfkunst wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller rhythmischer Musik vereint. Bei diesem ultimativen Cardio Training gibt es keine Gegner, nur dich selbst. Kick Power ähnelt somit Tae Bo® und BODYCOMBAT™, unterliegt aber keinem starren Schema und ist daher auf die Teilnehmer optimal anpassungsfähig. Fitness und Gesundheit stehen bei Kick Power immer an erster Stelle. Das Training beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase und Vordehnen. Im Hauptteil werden Kampfsportchoreographien zuerst langsam eingeübt und dann schnell und vielfach wiederholt. Im Anschluss finden Kräftigungsübungen der beanspruchten Muskelgruppen (insbesondere Bauch, Beine und Po) statt. Beendet wird das Training mit einem spezifischen Ausdehnen.